최근 소비 트렌드에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 바로 **‘아보하(Aboha)’**입니다. 아보하는 **“A Better Option for a Healthier Alternative”**의 약자로, 더 나은 건강한 대안을 선택하는 소비 방식을 의미합니다. 단순한 다이어트나 건강식 열풍을 넘어, 지속 가능하고 건강한 삶을 추구하는 소비 습관으로 자리 잡고 있습니다.
그렇다면 아보하 트렌드는 왜 주목받고 있을까요? 오늘은 아보하의 개념과 인기 이유, 실생활에서 실천할 수 있는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.
1. 아보하(Aboha)란?
아보하는 기존의 식습관이나 생활 습관에서 더 건강한 대안을 찾는 움직임을 뜻합니다. 예를 들면,
✔ 설탕이 들어간 음료 대신 무가당 탄산수
✔ 흰쌀밥 대신 현미밥이나 귀리밥
✔ 일반 우유 대신 식물성 대체유(아몬드밀크, 귀리우유 등)
✔ 고기 대신 식물성 단백질(두부, 콩고기 등)
즉, 무조건적인 금식이나 극단적인 다이어트가 아니라, 더 좋은 선택지를 찾는 것이 핵심입니다.
2. 아보하 트렌드가 뜨는 이유
① 건강한 삶에 대한 관심 증가
코로나19 이후 사람들은 건강에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다. 면역력을 키우고, 지속 가능한 건강을 유지하는 것이 중요해지면서 아보하 트렌드가 확산되고 있습니다.
② MZ세대의 윤리적 소비 트렌드
MZ세대는 ‘건강’뿐만 아니라 환경 보호, 동물 복지 등 다양한 가치를 고려하며 소비합니다.
• 채식이나 비건 제품 선택
• 플라스틱 사용을 줄이고 친환경 용기 사용
• 지속 가능한 방식으로 생산된 식품 구매
③ 식품 산업의 변화
기업들도 아보하 트렌드에 맞춰 대체 식품, 저당·저탄수 제품 등을 속속 출시하고 있습니다.
• 스타벅스: 식물성 대체 우유(귀리우유) 도입
• CU·GS25: 저당 아이스크림, 고단백 요거트 출시
• 배달의민족: ‘비건 옵션’ 선택 가능
이처럼 건강을 고려한 대체 소비가 점점 일상 속으로 자리 잡고 있습니다.
3. 실생활에서 실천할 수 있는 아보하 소비법
① 식습관에서 아보하 실천하기
✔ 탄산음료 대신 무가당 탄산수
✔ 설탕 듬뿍 디저트 대신 저당·고단백 간식(견과류, 단백질바 등)
✔ 흰 밀가루 대신 통밀·귀리·퀴노아 활용한 음식 선택
✔ 고기 소비 줄이고, 식물성 단백질 섭취 늘리기
② 뷰티 & 패션에서도 아보하 적용하기
✔ 화학 성분이 적은 클린뷰티 화장품 사용
✔ 비건 화장품, 동물 실험을 하지 않은 브랜드 선택
✔ 패스트패션 대신 지속 가능한 친환경 패션 브랜드 이용
③ 생활 습관에서도 건강한 선택하기
✔ 일회용 플라스틱 컵 대신 텀블러 사용
✔ 플라스틱 빨대 대신 스테인리스·종이 빨대 사용
✔ 배달 음식 줄이고, 집에서 건강한 재료로 요리하기
4. 아보하 트렌드를 활용한 인기 제품 추천
① 식품 & 음료
• 제로콜라, 무가당 탄산수 (코카콜라 제로, 트레비, 몽베스트 스파클링)
• 고단백·저탄수 간식 (단백질바, 저당 초콜릿, 견과류)
• 식물성 대체식품 (콩고기, 두부면, 귀리우유)
② 뷰티 & 생활용품
• 비건 화장품 (이니스프리 클린뷰티 라인, 러쉬, 더바디샵)
• 친환경 세제 & 생필품 (고체 샴푸, 천연비누, 종이 포장 제품)
이처럼 아보하 트렌드는 다양한 분야에서 적용되고 있으며, 소비자들이 더욱 건강하고 윤리적인 선택을 할 수 있도록 돕고 있습니다.
작은 변화로 건강한 소비 실천하기
아보하는 단순한 다이어트나 건강관리 차원을 넘어, 더 나은 삶을 위한 지속 가능한 소비 습관입니다. 무리하게 생활 방식을 바꾸는 것이 아니라, 일상 속에서 작은 변화부터 시작하는 것이 중요합니다.
✔ 음료, 간식, 화장품 하나라도 건강한 대안으로 바꾸기
✔ 내 몸과 환경에 긍정적인 영향을 주는 소비 습관 만들기
건강한 선택을 하는 습관이 쌓이면, 자연스럽게 더 건강하고 윤리적인 삶을 살 수 있습니다. 지금부터라도 작은 변화로 아보하 라이프를 시작해 보는 건 어떨까요?